吃,在中国人眼中算得上是头等大事。父母对孩子的爱,在吃饭上更是体现得淋漓尽致。现实生活中,很多孩子不爱吃饭,让家长忧心忡忡。

公众号后台就常常有爸爸妈妈留言:“孩子4岁了还不会自己吃饭,吃饭要逼着,全家人轮番上阵,都拿他没辙,天天都要被他气晕了!”

孩子不好好吃饭,父母又气又急,吃饭明明是一件小事,怎么这么不让人省心呢?

孩子为什么不爱吃饭?

tooopen_sy_14210621661951.jpg

孩子不好好吃饭,除了生理因素,根源在于父母。

网上有个段子说:“有一种冷,叫你妈觉得你冷,有一种饿,叫你妈觉得你饿。”生活中很多父母也像这样,总担心孩子吃不饱、穿不暖。

有的家长总想着孩子多吃一口;

有的家长总催着孩子吃,怕孩子吃得慢,饭凉了;

有的家长总想着营养搭配合理,吃多少菜都为孩子分配好;

还有的家长,孩子不好好吃饭,就吓唬打骂......

下载 (1).jpg

我们对孩子吃饭关注太多。怕孩子吃不好、吃不饱、不认真吃,哄骗、催促甚至是训斥孩子,孩子很容易产生抵触情绪,也让他失去了吃饭的主动性。

试想,当你吃饭的时候,旁边有个人用殷切目光注视着你,吃得慢就催、嫌你吃得到处都是就抢过勺子喂你、没食欲还非得让你吃完,估计你也会胃口全无。

其实吃饭是每个人与生俱来的本能,如果孩子真的饿了,就不会出现不吃饭的问题。

吃饭是孩子自己的事儿,不是大人的事,我们应该学着把吃饭的权利交给孩子。

如何让孩子好好吃饭?

别追着孩子喂

去餐厅吃饭总能看到有的孩子一碗饭吃了一个多小时,孩子一边玩一边吃,大人在旁边伺机往孩子嘴巴里塞食物,几乎每一口都要连哄带骗,软硬兼施,费一番周折才能吃进去。

如果你想让孩子独立吃饭,那么到了吃饭时间,孩子不愿意吃,就让他离开饭桌,千万不要追着喂。

和孩子事前约定好,不吃饭,万一肚子饿了,那要等到下顿饭开饭才有吃的,中间不因为孩子喊饿就给孩子加餐,让孩子知道到饭点就该吃饭,不吃就没得吃。

这样一来,既帮助孩子养成按时吃饭的规律和好习惯,也让孩子学会对自己的行为负责。

1546505743.png

▌放手让孩子自己吃,不要怕弄脏

放手宝贝自己吃饭,最考验爸爸妈妈的耐心。

早在孩子10个月左右的时候,孩子就开始对餐具产生兴趣,孩子学着用手去摸东西捏东西,这是他在感受食物的形状大小,发展手部的精细动作。

孩子刚开始自己吃饭,都会吃得一塌糊涂,比如边吃边玩食物、食物弄的满身都是、吃的又慢,于是很多妈妈自然而然地代劳了。

每个孩子学会拿起勺子自己吃饭之前,都有一个摸索的过程,这是孩子独立进食的开始,家长应该引导他很好地迈出这一步。

tooopen_sl_094646366915.jpg

吃不完是正常的

很多人小时候都有这样的感受,爷爷奶奶总会劝着:孩子,多吃点!即使吃饱了,奶奶也能再劝你灌下一碗汤。

很多家长,要求孩子必须要每次一碗饭全部吃光才结束,尤其是老人家,怕孩子吃不饱,总是略带强迫地让孩子多吃一点。

想不想吃饭是有没有食欲的表现,吃没吃饱是孩子饥饿感、饱腹感的表现,这些是孩子自己的身体需求。不要总是强迫孩子吃饭,不妨让孩子自己决定,学会控制自己的进食量。


下载 (2).jpg

▌不要用利诱的方式哄孩子吃饭

许多父母为了孩子能够把饭吃完或者多吃点饭,就会不断地给孩子谈条件,比如:“你好好吃饭,给你买玩具赛车”、你再吃一口,我一会就带你出去玩”等等。

其实这一类话都会对孩子吃饭带来消极影响,有些孩子甚至把吃饭当成是与父母讲条件的工具,有的孩子会以不吃饭要挟父母。

吃饭是孩子最基本的生理需求,这是他自己的事情,不是为了玩具或者满足愿望,吃饭就是吃饭,不应该有附加条件。